White&Blue Mountain Guides

Scialpinismo in Abruzzo tra Gran Sasso e Maiella

L’Abruzzo è una regione splendida, ricca di tradizioni e di montagne selvagge. Fare scialpinismo in Abruzzo sarà un’esperienza indimenticabile, quasi esotica. Salire il Gran Sasso, che con i suoi 2912m è la cima più alta e maestosa degli appennini, ma anche sciare sul firn della Maiella sono garanzie di soddisfazione e divertimento.

Si parte il venerdì nel primo pomeriggio in modo da pernottare zona Prati di Tivo la sera.

Giorno 1 

Il primo giorno è interamente dedicato al Gran Sasso. Partiamo da Prati di Tivo (1400m) e per il versante nord raggiungiamo la cima (2912m). Dalla sommità del Gran Sasso il panorama spazia dal mar Tirreno al mar Adriatico. La discesa lungo il ghiacciaio del Calderone è entusiasmante, spesso con neve bella. Rientrati a Prati ci spostiamo verso S.Leonardo nel Parco Nazionale della Maiella. Dislivello: 1500m, difficoltà: buono sciatore alpinista.

Giorno 2

Il secondo giorno saliamo il bel canale della Giumenta Bianca, inizialmente ripido e rettilineo quando si biforca prendiamo il ramo destro a raggiungiamo il pianoro sommitale. Da li poco alla vetta e poi una discesa strepitosa fino alla macchina. Dislivello: 1400m, difficoltà: buono sciatore alpinista.

Equipaggiamento:

• Set completo da scialpinismo (sci, scarponi, attacchi pelli di foca e coltelli)
• Picozza massimo 50/60cm
• Ramponi classici con antizoccolo
• Kit sicurezza (pala,artva e sonda)

Livello tecnico richiesto:

Si richiede una buona tecnica di salita con le pelli di foca e di discesa in fuoripista, occorre anche un buon allenamento per effettuare gite di 1500m di dislivello.
Il programma potrà essere modificato dalla guida alpina in base al livello tecnico dei partecipanti o per ragioni nivo meteorologiche. In oltre se i partecipanti lo richiedono, in accordo con la guida, si può fare una gita in più.

Quota: 170 € a persona, minimo 4 part.

Corso di scialpinismo avanzato

Corso Indoor arrampicata avanzato

Il corso Indoor arrampicata avanzato qui proposto è destinato a che abita nei dintorni di Modena.

Si svolge presso la palestra di arrampicata Rock’n Fire, sita in Via Monsignor della Valle, a Modena.

L’arrampicata indoor è utile per potersi esercitare anche quando le giornate sono brevi, quando non c’è tempo di andare su roccia o quando il tempo meteorologico è proibitivo.

Abbinata ad una regolare frequentazione della roccia, l’arrampicata indoor può costituire un allenamento integrativo.

Inoltre la apposita preparazione delle pareti artificiali permette di esercitarsi “artificialmente” su alcune tecniche tipiche dell’arrampicata. Sarà poi importante applicarle il prima possibile sulla roccia per trarne vantaggio.

Programma corso

Arrampicata da primi, progressione e sicurezza. Il corso è composto da 6 lezioni in palestra di 2 ore ciascuna, più un’ uscita a scalare su roccia in falesia con una delle nostre guide.

Date e orari delle lezioni indoor:

– Lunedì 2 Marzo, ore 20.30/22.30

– Mercoledì 4 Marzo, ore 20.30/22.30

– Lunedì 9 Marzo, ore 20.30/22.30

– Mercoledì 11 Marzo, ore 20.30/22.30

– Lunedì 16 Marzo, ore 20.30/22.30

– Mercoledì 18 Marzo, ore 20.30/22.30

Data dell’uscita su roccia da definirsi.

Durante la durate del corso avrete a disposizione il materiale necessario e potrete recarvi in palestra in qualsiasi momento.

In più, in regalo la maglietta Rock’n Fire!

Costo del corso 160 €, più 9 € per il tesseramento FASI per l’anno 2020.

Per poter frequentare il corso, è necessario presentarsi in palestra entro Venerdì 28 Febbraio per saldare la caparra del costo di 50€, fino a esaurimento posti.

E’ inoltre necessario munirsi di certificato medico per l’attività sportiva (non necessario quello agonistico).

Per Informazioni : Rock’n Fire Palestra Arrampicata

Prevenzione valanghe – corso pratico

Prevenzione valanghe è il corso pratico che stavi cercando.

Sappiamo che la quasi totalità degli incidenti da valanga sono dovuti a distacchi provocati dagli stessi sciatori. Da ciò dobbiamo concludere che, rispetto al rischio valanga, il nostro destino è prevalentemente nelle nostre mani.  La nostra decisione è ciò da cui dipende la nostra vita.

Quando

Un weekend lungo da venerdì a domenica

6 – 7 – 8 Marzo 2020

Il metodo

Immaginate una montagna coperta di neve fresca e uno sciatore che si sta preparando alla base della montagna per una fantastica giornata di scialpinismo o fuoripista.

Questa persona è al centro della scena; egli è l’artefice del proprio destino. Da lui dipenderà l’esito della giornata. E’ il protagonista, il cuore, l’elemento cruciale di questa vicenda. Sono io, sei tu… 

I corsi sulle valanghe hanno tradizionalmente dato tanto spazio, in proporzione, alle conoscenze sul comportamento della neve, trascurando invece le conoscenze sul comportamento di chi deve decidere quando è sulla neve.

Questo corso vuole invece concentrarsi su di te e sulla tua capacità di decidere per massimizzare la probabilità di tornare a casa vivo e soddisfatto della giornata trascorsa sulla neve.

I principi di questo metodo

Il corso prevenzione valanghe si basa sui seguenti principi

1) gerarchizzazione e schematizzazione dei concetti

Questa modalità di lavoro è finalizzata a consentire che le conoscenze sul rischio valanghe siano prima di tutto gerarchizzate (ordinate secondo un ordine gerarchico, ossia di priorità) e quindi, dove possibile, semplificate e schematizzate.

Chi decide di affrontare la montagna innevata dovrebbe fare il massimo per avere la conoscenza più completa possibile. Ma la neve è natura, e la natura è molto varia ed è pronta in ogni momento a dimostrarci che le nostre schematizzazioni e generalizzazioni sono inevitabilmente soggette ad eccezioni.

Dobbiamo perciò rassegnarci a non poter conoscere ogni singolo caso particolare;  dobbiamo invece fare del nostro meglio per mettere in ordine le nostre conoscenze in modo da renderle comprensibili e applicabili, essendo consapevoli della loro parziale veridicità. 

Fortunatamente, statisticamente parlando, vi sono aspetti prioritari e necessari, aspetti secondari e aspetti trascurabili. Quanto più ci avviciniamo al limite, tanto più questi aspetti “trascurabili” diventano rilevanti.

Gli aspetti prioritari ci permettono di tenerci lontani da questo limite. Questa gerarchia e semplificazione ci permette quindi di scegliere correttamente nella stragrande maggioranza dei casi. 

2) interiorizzazione dei concetti

Non basta avere conoscenza, bisogna applicare la conoscenza. Per fare ciò, i concetti vanno interiorizzati, bisogna credervi profondamente. A tal fine adottiamo una modalità di lavoro atta a collegare le conoscenze a sensazioni emotive, poiché queste ultime sono il primo livello che affiora quando agiamo, specie durante attività che coinvolgono fortemente l’emotività come lo sci fuoripista.

3) interattività 

Questa modalità di lavoro è finalizzata a consentire che ogni partecipante possa arricchire le proprie conoscenze attraverso lo scambio con gli altri. Uno degli obiettivi che ci proponiamo è identificare i propri schemi decisionali attuali, che sono diversi per ciascuno. In tal modo ciascuno sarà consapevole dei suoi attuali comportamenti sulla neve e potrà identificare una direzione di cambiamento finalizzata ad una riduzione del rischio. Spesso si sente dire, dai non addetti ai lavori, che le fatalità sono avvenute a causa dell’incoscienza dei malcapitati. In un certo senso dobbiamo ammettere che ciò è vero, non tanto perché noi frequentatori della montagna siamo ignari dei rischi, quanto, invece, perché molto spesso siamo ignari di come prendiamo le decisioni. In altre parole le nostre conoscenze e le nostre decisioni viaggiano su rette parallele che non si incontrato (quasi) mai…

4) sperimentazione sul terreno

Lo scopo di questo criterio di lavoro è rendere i nostri occhi capaci di vedere ciò che è rilevante per scegliere correttamente, focalizzandoci sugli aspetti prioritari, in un’ottica di riduzione del rischio valanghe.

Ma non è tutto… La vista è il nostro senso più sviluppato ma sappiamo che non è l’unico, anche gli altri sensi devono essere allenati a percepire ciò che serve a ridurre il rischio, compreso il “sesto senso” dell’emotività. Anche quando i nostri occhi sono chiusi, c’è silenzio, non percepiamo nessun odore, né alcuna particolare sensazione attraverso il tatto, noi continuiamo a pensare e spesso a pianificare, cioè a decidere. E lo facciamo non in base a ciò che stiamo percependo con i nostri sensi in quel momento, dato che essi sono quasi inattivi, ma in base ad un’emotività che è una parte fondamentale del nostro essere e che determina le nostre azioni in molti momenti della nostra vita. Anche questo senso va allenato o meglio bisogna imparare a conoscerlo.

A chi è destinato il corso pratico “prevenzione valanghe”

Il corso è destinato in primo luogo agli sciatori fuoripista e agli scialpinisti.

Alpinisti e ciaspolatori possono partecipare solo al raggiungimento del numero minimo per poter costituire un secondo gruppo (6 persone)

Cosa NON è questo corso

Questo corso non è un corso base di scialpinismo o freeride.

Questo corso non è un’uscita di freeride o scialpinismo accompagnata da una guida. Gli sci saranno soltanto lo strumento con cui ci muoveremo sulla neve e li useremo per cercare le migliori condizioni per l’apprendimento.

Requisiti per la partecipazione al corso pratico “prevenzione valanghe”

Per poter partecipare è necessario:

• sapere sciare fuoripista e disporre dell’attrezzatura da fuoripista (con pelli) o scialpinismo. (eccetto alpinisti e ciaspolatori)
• sapere pianificare un’itinerario
• avere una buona conoscenza del comportamento della neve in relazione  al pericolo valanghe
• sapere leggere i bollettini valanga
• consultare i bollettini valanga della località di svolgimento per almeno 10 giorni precedenti il corso
• avere letto “Avalanche Essential” di Bruce Tremper, prima dell’inizio del corso (disponibile anche in lingua italiana nella traduzione di Renato Cresta)

Se non possiedi questi requisiti ti consiglio di partecipare al nostro corso intensivo di freeride o al nostro corso base di scialpinismo dove vengono impartite queste conoscenze di base.

Programma del corso pratico “prevenzione valanghe”

Il corso si svolge in un fine settimana lungo, dal venerdì alla domenica.

Il corso comprende tre giorni di attività sul terreno, presso comprensorio sciistico o su itinerari scialpinistici, e due serate di lezione “a secco” (il venerdì sera) e discussione.

Venerdì: si parte il venerdì mattina presto dalle località di partenza per ritrovarsi alle ore 9:30 circa presso la destinazione stabilita. Presentazioni e quindi inizio dell’attività sul terreno. Per chi lo preferisce, possibilità di arrivare la sera prima presso la destinazione.

Venerdì: (circa dalle ore 8:30 alle ore 15:30) attività sul terreno

Venerdì sera: ore 18:30, lezione a secco e discussione, con prosecuzione a cena ore 19:30 e oltre…

Sabato: (circa dalle ore 8:30 alle ore 15:30) attività sul terreno

Sabato sera: ore 18:30, lezione a secco e discussione con prosecuzione a cena ore 19:30 e oltre…

Domenica: (circa dalle ore 8:30 alle ore 15:30) attività sul terreno. Ore 15:30 debriefing e termine delle attività alle ore 16.

Materiale necessario

Sci, attacchi e scarponi da scialpinismo o freeride, pelli, imbrago da arrampicata, casco, ARTVA, pala e sonda, occhiali da sole, maschera, thermos, viveri da corsa, guanti, berretta, piccolo kit pronto soccorso, piccolo kit riparazione, piumino, altro abbigliamento invernale adeguato, zaino circa 30 litri.

Freeride al Limone Piemonte

Freeride a Limone Piemonte. Il comprensorio riserva bianca di Limone riceve solitamente abbondanti nevicate e a Marzo si presenta nelle migliori condizioni. 

E’ relativamente vicino alla Liguria e alla parte nord dell’Emilia, permettendo un’uscita in giornata.

Sono possibili discese lunghe e lontane dagli impianti, alcune poco frequentate che si raggiungono con un minimo di risalita, oltre ai classici fuoripista nelle vicinanze degli impianti.

Dettagli

• Costo: 85€ a persona
• La quota comprende: accompagnamento da parte della guida alpina, materiale di uso comune.
• La quota NON comprende: viaggio da effettuarsi con mezzi propri, spese della guida da dividersi sui partecipanti.
• Minimo partecipanti: 4
• Materiale necessario: da fuoripista o scialpinismo, con pelli di foca, imbragatura, artva, pala e sonda, ramponi e piccozza in base alle condizioni, occhiali da sole, crema solare e indumenti da quota. E’ possibile noleggiare il materiale necessario presso negozi convenzionati. Richiede informazioni al momento dell’iscrizione.
• Difficoltà: sono possibili itinerari di ogni livello, da principiante fino a ripidi canali. Il programma verrà stabilito in base alla capacità tecnica e l’esperienza dei partecipanti.

Per farti un’idea sull’attività proposta dai un’occhiata al video realizzato durante alcune nostre uscite di freeride.

Lezione su come integrare con protezioni veloci… Arrampicata Trad e non solo.

La nostra lezione è il modo più semplice per provare a posizionare protezioni veloci nell’arrampicata su roccia. L’arrampicata Trad è un’attività in grandissima espansione alla quale però occorre avvicinarsi con cautela. Servono solide basi in arrampicata e sulla sicurezza. Il luogo piu’ adatto è la falesia di Stallavena nel veronese.

La giornata comprende prima una lezione sull’arrampicata Trad. Nella lezione poniamo attenzione sul posizionamento di friends e nuts. Nel resto della giornata riprendiamo i principi fondamentali sulla tecnica in arrampicata e sulla sicurezza, in base alle capacità dei partecipanti. 

Conosciamo il luogo adatto a questa lezione, vie facili, roccia buona e ottima possibilità di proteggere alternando spit a friends.

Non è più difficile, è solo diverso. Può essere un bellissimo viaggio al di fuori della propria zona comfort.

Gli argomenti delle lezioni possono variare a seconda delle esigenze dei partecipanti. 

Altre informazioni

Difficoltà

Media

Costo

90 € a persona

La quota comprende

Insegnamento da parte della guida alpina, materiale da arrampicata in falesia corde e rinvii e da arrampicata trad: friends e nuts

La quota NON comprende

Viaggio da effettuarsi con mezzi propri

Minimo partecipanti

4

Materiale necessario

Abbigliamento da arrampicata, casco, imbrago e scarpette.

Altre informazioni

Se ti piace questa attività potresti essere interessato anche al nostro Corso Base di Arrampicata su roccia.
Se non sei alle prime armi dai un’occhiata al corso per le vie di più tiri 

Alzare il grado – dal 5b al 6b

Alzare il grado – dal 5b al 6b è più di un corso di arrampicata.

Molti arrampicatori, dopo gli iniziali miglioramenti più o meno rapidi, si trovano ad affrontare l’arduo scoglio del sesto grado, ed in particolare il passaggio dal 6a al 6b.

Nonostante allenamenti duri e regolari sono respinti da queste nuove difficoltà, con conseguenti delusioni e frustrazioni. Alcuni smettono, altri si rassegnano a ridimensionare i loro obiettivi e a scalare al di sotto delle loro possibilità 

Con questo per-corso sarete guidati nella preparazione e nell’allenamento, al fine di raggiungere un obiettivo ben preciso: alzare il grado. Raggiungere la padronanza dell’agognato 6b.

Il corso si concentra su tre aspetti fondamentali

1. Sicurezza / Padronanza mentale
2. Tecnica / Padronanza tecnica
3. Preparazione fisica e prevenzione degli infortuni / Padronanza del proprio corpo

Sicurezza significa “padronanza mentale”: conosco i rischi e conosco le tecniche corrette per ridurli; conosco i materiali e le loro caratteristiche; il mio assicuratore sa fare sicura alla perfezione e quindi posso fidarmi e spingere al massimo.

Tecnica significa “padronanza tecnica”: conosco le tecniche e so quando e come utilizzarle; so cosa devo fare; so prevedere la reazione del mio corpo al movimento e quindi posso abbandonare la attuale posizione di confort e spingermi oltre.

Preparazione fisica e prevenzione degli infortuni significa “padronanza del proprio corpo”: i miei muscoli e i miei tendini sono forti; so prevedere la reazione del mio corpo allo stress e alla fatica; posso allenarmi con continuità e progredire perché evito gli infortuni.

Tutto questo si combina nella “padronanza del grado limite” che è ciò che ci dà il piacere di arrampicare e che ci apre a nuovi orizzonti anche, per chi è interessato, di tipo alpinistico.

Come si svolge il corso

Il corso è costituito da:

1. Giornate in falesia/indoor
2. Compiti a casa
3. Coaching call

Le giornate in falesia/indoor sono finalizzate all’insegnamento di tutte le tecniche necessarie, sia di sicurezza che di progressione. Ogni partecipante potrà esercitarsi nelle varie tecniche con il continuo affiancamento della guida. Inoltre saranno eseguiti esercizi finalizzati ad interiorizzare i corretti gesti arrampicatori e le corrette strategie.

I compiti a casa servono per dare un seguito con continuità alle giornate in falesia ed indoor. Ogni partecipanti riceverà un programma personalizzato di preparazione e allenamento, adattato al proprio grado di preparazione, alla disponibilità di tempo, vicinanza a falesie, muri indoor, disponibilità di altre attrezzature per l’allenamento.

Le coaching call servono, sia alle guide che agli allievi, per avere un passaggio di verifica, intermedio tra una giornata in falesia e la successiva, dell’adeguatezza ed efficacia del programma di preparazione e allenamento. In tal modo il programma può essere ricalibrato o migliorato ed essere attuato prima dell’uscita successiva.

Programma del corso

7 marzo 2020 –>Prima giornata in falesia/indoor

8 marzo 2020 –> Seconda giornata in falesia/indoor, definizione e consegna dei programmi personalizzati

7 aprile 2020 –> Coaching call

2 maggio 2020 –>Terza giornata in falesia/indoor

3 maggio 2020 –> Quarta giornata in falesia/indoor, definizione e consegna dei programmi personalizzati

30 giugno 2020 –> Coaching call

2 settembre 2020 –> Coaching call

19 settembre 2020 –> Quinta giornata in falesia/indoor, 6b-day

20 settembre 2020 –> Sesta giornata in falesia/indoor, lavoro tecnico sui prossimi obiettivi. Chiusura del corso.

Requisiti di partecipazione

Avere un minimo di esperienza di arrampicata su roccia

Arrampicare sul grado 5b minimo

Materiale necessario

Minimo: Scarpette, imbragatura,

Consigliato: casco, attrezzatura completa da arrampicata sportiva (corda rinvii ecc.)

Potrebbe interessarti

Se ti mancano le basi, ti consigliamo il corso base e il corso avanzato di arrampicata su roccia.

La quota comprende

Insegnamento e assistenza di un professionista qualificato (Guida Alpina o A. Guida Alpina) per tutto il programma

La quota non comprende

Costi di viaggio, eventuali pernottamenti se necessari, spese della guida da dividere tra i partecipanti nel caso di uscite di 2 giorni in località che necessità il pernottamento.

Scialpinismo in Appennino reggiano

Scialpinismo in Appennino, una giornata per avvicinarsi all’attività di sci fuori pista e allo ski touring.

Perché?

Per salire un pendio con le proprie gambe, al fine di godersi l’ambiente, quindi respirare la solitudine della montagna d’inverno.

Per poi poter sciare pendii dove non esistono impianti di risalita. E’ un’attività che fa sentire liberi e in armonia con l’ambiente.

Se non lo avete mai fatto, potrebbe essere la giornata ideale per provare.

Perché con una guida?

Fare questa esperienza con una guida alpina è il modo giusto per apprendere le basi di tecnica e sicurezza. Questo è importante al fine di muoversi con coscienza e tranquillità in un ambiente ragionevolmente ritenuto pericoloso. La montagna di inverno ha pertanto delle regole da tenere bene in considerazione ed è bene conoscerle.

Oltre ad effettuare la gita in salita e in discesa, prenderemo in esame l’attrezzatura di sicurezza per il recupero dei sepolti in valanga. Ciascuno dei partecipanti effettuerà una ricerca con l’ARTVA, utilizzerà poi la sonda per la localizzazione finale e infine disseppellirà un oggetto in profondità con la pala.

Dove andremo?

Saliremo una cima dell’Appennino reggiano, il Cusna da Monteorsaro o il Monte Giovarello da Civago. La scelta ricade su questi itinerari perché il percorso si sviluppa su pendii liberi dalla vegetazione, per cui con spazi ampi per le inversioni in salita e le curve in discesa.

Difficoltà: facile, per principianti, ma è necessario sapere sciare in discesa.

Costo: 85 € a persona

La quota comprende: insegnamento e accompagnamento da parte di una guida alpina.

La quota NON comprende: viaggi da effettuarsi con mezzi propri.

Minimo partecipanti: 4

Materiale necessario: sci, attacchi e scarponi da scialpinismo, pelli, ARTVA, pala e sonda, occhiali da sole, maschera, thermos, viveri da corsa, guanti, berretta, abbigliamento invernale adeguato, zaino max 30 litri.

L’attrezzatura può essere noleggiata presso negozi convenzionati.

Guarda il nostro video di scialpinismo vista mare sul monte Sagro (Apuane)

Se ti piace questa attività potresti essere interessato anche al nostro corso base di sci alpinismo

MUZZERONE

Il Muzzerone è una scogliera a picco sul mare in provincia di La Spezia e in particolare tra le famose località di Portovenere e le Cinque Terre.

E’ costituito da vari settori, sia per i monotiri sportivi che per le vie lunghe. La maggior parte delle vie lunghe sono attrezzate in modo sportivo, prevalentemente a fix inox. Alcune vie sono state aperte con attrezzatura tradizionale ma, a meno che non siano state richiodate a fix, sono difficilmente fruibili a causa della rapida ed intensa corrosione che gli ancoraggi ferrosi hanno subito.

DURATA

1 giorno. Nel caso scegliessimo una via corta, ne faremmo anche una seconda.

DOVE

Il settore più noto per le vie lunghe è la Parete Striata dove troviamo itinerari della lunghezza media di 6 tiri. Altri settori meno noti offrono vie molto estetiche con lunghezza da 3 a 6 tiri. La roccia è ottima e molto varia, a tratti compattissiama ed estremamente tecnica ed esigente, a tratti più lavorata e abbordabile, a tratti strapiombante con concrezioni.
Un luogo molto interessante è la Parete Nascosta, di recente richiodatura, che si affaccia su Portovenere.

ESPOSIZIONE

L’esposizione a sud-ovest delle pareti fa sì che il periodo migliore per arrampicare sia l’inverno o le mezze stagioni. In estate è possibile arrampicare al mattino sfruttando l’ombra e le frequenti brezze presenti.

La maggiore parte delle vie sono intorno al grado 5c, con alcune vie più abbordabili che richiedono al massimo qualche passaggio di 5b. Raramente sono presenti tiri di difficoltà superiore al 6c.

LE VIE

Ecco di seguito alcune delle vie più belle:

• Chi vuol esser lieto sia (Pilastro del Bunker): 5c – 4b – 5c – 5b – 3 – 5c
• Spigolo delle Meraviglie (variante Pipistrelli): 5a – 5b – 5c – 5b – 5a – 3 – 4b
• Supernova: 5b – 6a+ – 6a – 6a – 6b – 6a – 5b
• Iperurania: 5c – 6a – 5c – 5c
• Ancora no: 5c – 5b – 5a – 5b

Oltre alle vie sopracitate, il pilastro selvaggio è una struttura isolata con una decina di vie di tre/quattro tiri con roccia ottima e difficoltà a partire dal 5b

DIFFICOLTA’

media, livello minimo 5b da secondo. Sceglieremo gli itinerari in base al livello tecnico dei partecipanti

NUMERO DEI PARTECPANTI

massimo 2 per guida

PROGRAMMA

Appuntamento a La Spezia alle ore 8:00 presso il parcheggio del Palasport (al semaforo al termine dell’autostrada svoltare a destra. Il parcheggio si trova immediatamente sulla sinistra). Da qui in circa 20 minuti di auto si raggiunge il Muzzerone. 

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Corso vie di più tiri

Zuffa Ruggiero Pietra di Bismantova

Arrampicare sulle vie lunghe del Muzzerone è un’esperienza straordinaria. Le vie sono ben più panoramiche di quanto si possa trovare nella zona di Finale, dell’Argentario e addirittura della Sardegna. E’ un piccolo angolo di paradiso che offre grandi possibilità per l’arrampicatore di livello medio.

Arrampicata in Falesia – Giornata a Stallavena – Alcenago (VR)

La falesia di Stallavena Alcenago ospita svariati settori adatti a una giornata di arrampicata in falesia per qualsiasi livello.

Perchè?

• Hai già fatto un corso base di arrampicata
• Vorresti continuare a praticare, ma non sai con chi andare
• Non ti senti ancora sufficientemente sicuro per andare con i tuoi amici
• Vuoi sdoganarti dall’arrampiacata da secondo e andare da primo

Di cosa si tratta?

L’arrampicata in falesia può essere un momento divertente e di grande soddisfazione.

E’ un’occasione per migliorare la propria tecnica di arrmpicata, ma  anche per apprendere le sottigliezze della sicura fatta come si deve.

Non dimentichiamoci che si sviluppano e rafforzano le capacità necessarie a qualsiasi tipo di attività di scalata in montagna, sia classica, che sportiva.

Quali requisiti devo avere?

• Avere già arrampicato su roccia almeno una volta oppure
• Avere una buona esperienza di arrampicata indoor
• Sapere fare sicura a chi arrampica da secondo

E se abbiamo tutti livelli diversi?

Gestiremo i livelli dei partecipanti accoppiandoli per capacità e peso in modo che ciascuno ne tragga il massimo benficio possibile.

Cosa otterrò?

• Imparerai più velocemente ad arrampicare.
• Avrai un approccio alla sicurezza più approfondito evitando di incorrere in errori comuni all’inesperienza.
• Conoscerai nuove persone con cui scalare.
• Potrai velocemente andare in autonomia, con quante giornate di accompagnamento dipende solo da te.

E’ difficile?

No, sceglieremo un terreno adatto per farti migliorare, ma allo stesso tempo metterti alla prova.
Quindi la giornata di arrampicata in falsesia è facile per principianti ma allo stesso anche di un livello intermedio.
Dipende a che livello sei

La quota comprende

Insegnamento da parte di una guida alpina, utilizzo del materiale comune (corde, rinvii), noleggio attrezzatura personale per chi non la possedesse (imbraco, casco, scarpette).
Abbiamo scarpette per tutti, ma vi suggeriamo di averne un paio personali.

La quota NON comprende

Spese per pranzo al sacco, eventuali pernottamento se vuoi dormire in zona la sera prima, viaggio.
In caso di trasferimenti la guida sale in auto coi partecipanti e non contribuisce alle spese.

Minimo partecipanti

4

Massimo partecipanti per guida

6 – Poniamo particolare attenzione al rapporto tra guida e allievi in modo che questa giornata di arrampicata in falesia possa dare il massimo dei frutti.

Materiale necessario

Casco, imbraco da arrampicata, scarpette, sacchetto della magnesite (opzionale), acqua, pranzo al sacco, zaino 35 litri (circa).
Parte dell’attrezzatura può essere fornita dalle guide.
Per quanto riguarda l’abbigliamento è necessario avere pantaloni lunghi comodi e vestirsi a strati per la parte alta del corpo

Altre informazioni:
La destinazione può subire variazioni di destinazione in favore di luoghi analoghi dove il meteo sarà più favorevole.

Se ti piace questa attività potresti essere interessato anche al nostro corso avanzato di arrampicata su roccia

Arrampicata Finale Ligure e Toirano

Un week end di arrampicata Finale Ligure immersi nel fantastico calcare del ponente Ligure.

Conoscere una delle migliori mete italiane dell’arrampicata sportiva.

L’arrampicata a Finale Ligure è nata più di 40 anni fà. Attualmente sono presenti più di 2800 itinerari. Tutti gli arrampicatori più forti sono passati da qua almeno una volta nella vita, per  confrontarsi con  vie storiche e di riferimento  assoluto.

Per non mandare in letargo anticipato la nostra passione, Finale e Toirano, saranno le mete della nostra 3 giorni. Conoscere alcune delle falesie più belle d’Italia, dove gli arrampicatori amano “svernare”.
I mesi invernali e le mezze stagioni sono i più adatti per frequentare questi posti.

Ideale per principianti che vogliono scoprire questo mondo, a chi ha già esperienza di arrampicata e vuole migliorare la propria tecnica. A chi vuole fare un ripasso. Per chi vuole scoprire un posto nuovo. Per conoscere un’alternativa alle solite mete oppure per chi semplicemente vuole fare 3 giorni di arrampicata.

Programma del sabato

Partenza alle ore 7 da Sarzana, poi uscita dall’autostrada alle 9 circa. Trasferimento in falesia per iniziare l’arrampicata a Finale Ligure. Alle 17, quando le dita saranno stanche, doverosa visita a Finalborgo, ritrovo di tutti i climber per una birretta rigenerante. Trasferimento in agriturismo o b&b per la cena e il pernotto.

Programma della domenica

Ore 8:30 partenza in direzione  Toirano (15 minuti di auto). Faremo visita ad un altra falesia, ci spostiamo di poco, ma ne vale la pena.
L’area di Toirano dal punto di vista dell’arrampicata è stata valorizzata molti anni dopo rispetto a Finale. Ad oggi conta circa 500 itinerari attrezzati. L’arrampicata si differenzia rispetto a quella del sabato, infatti cambia la roccia. L’area della Val Varatella, che sovrasta Toirano presenta un  calcare classico a gocce e concrezioni, dove buona tecnica di progressione, aiuta non poco nell’arrampicata.

Di recente sono state chiodate nuove falesie, potremo anche andare alla scoperta di una nuova perla.

Obiettivo

Iniziare o approfondire la disciplina dell’arrampicata

Difficoltà

medio-bassa

La quota comprende

l’insegnamento e l’accompagnamento da parte della guida alpina ed il noleggio di eventuale materiale mancante

La quota non comprende

spese di viaggio (da effettuarsi con mezzi propri) vitto e alloggio personale e della guida (da dividere tra i partecipanti)

Minimo partecipanti

4

Materiale necessario

Casco, imbrago, scarpette da arrampicata. Per chi ne fosse sprovvisto, lo mettiamo a disposizione noi, quindi compreso nella quota.

Altre informazioni

avrete la possibilità di arrampicare da primi di cordata oppure di provare difficoltà più alte con la corda dall’alto. Avrete inoltre la possibilità di misurarvi  su due tipologie di roccia differenti. Testerete in questo modo la vostra adattabilità.

Se ti piace questa attività potrebbe interessarti anche il nostro corso di vie di più tiri al Muzzerone

Porta Nera

La Porta Nera è un famoso e bellissimo itinerario di fuoripista, fra Cervinia e Zermatt, che si svolge sui ghiacciai del Monte Rosa e del Cervino.

Si raggiunge dalla stazione a Monte della Funivia del Piccolo Cervino (comprensorio di Zermatt). Si montano per un breve tratto le pelli per raggiungere il Colle del Breithorn. Dopo di che con una discesa diagonale si arriva pochi metri al di sotto del colle della Porta Nera. A piedi, oppure montando ancora le pelli si raggiunge il passo.

Da qui inizia una lunghissima discesa attraverso splendidi ghiacciai che ci porterà fino a Furi (quota 1864), poco distante dal centro di Zermatt.

La discesa non è difficile tecnicamente ma presenta dei passaggi che richiedono buona padronanza degli sci. E’ quindi raccomandata soltanto a sciatori in grado di padroneggiare, sulle piste, qualsiasi pendenza. Tempo permettendo sarà possibile scendere fino a Zermatt attraverso la pista.

Da Furi con gli impianti si torna al Piccolo Cervino e da qui a Cervinia per piste oppure fuoripista, in base a tempo a disposizione e… acido lattico…

Dettagli

• Costo: 170€ a persona
• La quota comprende: accompagnamento da parte della guida alpina, materiale di uso comune.
• La quota NON comprende: viaggio da effettuarsi con mezzi propri, pernottamento mezza pensione il sabato, spese della guida da dividersi sui partecipanti.
• Minimo partecipanti: 4
• Materiale necessario: da fuoripista o scialpinismo, con pelli di foca, imbragatura, artva, pala e sonda, ramponi e piccozza in base alle condizioni, occhiali da sole, crema solare e indumenti da quota. E’ possibile noleggiare il materiale necessario presso negozi convenzionati. Richiede informazioni al momento dell’iscrizione.
• Altre informazioni: sabato itinerari fuoripista nel comprensorio di Cervinia, Domenica salita al Piccolo Cervino e discesa a Zermatt attraverso la Porta Nera e rientro a Cervinia con gli impianti di risalita.

Potrebbe interessarti anche la discesa della Vallée Blanche a Courmayeur – Chamonix.

Dai un’occhiata al video realizzato durante alcune nostre uscite di freeride.

Abbonamento freeride

E’ possibile acquistare un pacchetto di 4 uscite (4 week-end) al prezzo di € 590.

• Fuoripista Gressoney Alagna
• Vallée Blanche
• Porta Nera
• Fuoripista al Tonale

Il costo delle singole uscite è € 170

Scialpinismo sulle vedrette di Ries – Monte Magro 3273m –

Facile e bella gita d’alta montagna con l’ultima parte che si svolge su facile ghiacciaio. Immersa nelle alpi della valle Aurina nelle vedrette di Ries vi sono anche Collalto, Nevoso e la Croda Nera, tutte cime prettamente scialpinistiche. Si pernotta al Rifugio Roma (2276m). La discesa è semplice e remunerativa sia per i principianti che per gli esperti inoltre si presta ad essere propedeutica per itinerari piu’ impegnativi in quota. 

Programma:

• giorno: dislivello 686m, partenza da Modena raggiungiamo valle Aurina. Dal parcheggio della teleferica per bosco, a tratti ripido, si giunge al rifugio Roma(2276m), dove nell’attesa della cena potremmo fare prova Artva.
• giorno: dislivello 1000m, partenza dal rifugio verso le 7, in breve si giunge sulla vedretta e poi la cima sci ai piedi. Scendendo sul ghiacciaio troveremo pendii e bella neve.

Equipaggiamento

• Set completo da scialpinismo (sci, scarponi, attacchi pelli di foca e coltelli)
• Picozza massimo 50/60cm
• Ramponi leggeri
• Kit sicurezza (pala,artva e sonda)

Livello tecnico richiesto:

Si richiede una media tecnica di salita con le pelli di foca e di discesa in fuoripista.
Il programma potrà essere modificato dalla guida alpina in base al livello tecnico dei partecipanti o per ragioni nivo meteorologiche. 

Quota: 150 € a persona, minimo 4 part.

Le spese di pernotto (mezza pensione circa 40 euro) e di viaggio della guida vengono divise dai partecipanti.

Corso di scialpinismo avanzato

Corso di Freeride intensivo.

Il nostro Corso di Freeride Intensivo permette in soli 3 giorni di acquisire le tecniche e conoscenze di base per iniziare a praticare consapevolmente questa bellissima attività.

Il Freeride, detto anche Freeski o più semplicemente sci fuoripista si svolge nei comprensori sciistici ma prevalentemente fuori dalle piste battute. Sfrutta dunque gli impianti di risalita per accedere a discese fuoripista che, a seconda del luogo, possono anche essere dei veri e propri viaggi in montagna e delle bellissime avventure. 

E’ una attività molto ludica, divertente ed emozionante e infatti conta un numero sempre crescente di praticanti. Tuttavia, come tutti sanno, comporta anche degli specifici rischi, che possono essere gestiti solo con una opportuna conoscenza del terreno e con l’adozione di particolari regole comportamentali.

Il corso sarà prevalentemente concentrato sugli aspetti di sicurezza, ed in particolare alla prevenzione del rischio valanghe. Inoltre affronteremo anche aspetti di tipo tecnico proponendovi esercizi utili a migliorare la vostra capacità di scendere agilmente nei diversi tipi di neve non battuta.

Programma

Il corso si svolge in tre giorni consecutivi:

• 20-21-22 marzo

Saranno affrontati i seguenti argomenti:

– prevenzione del rischio valanghe (1), tipi di valanghe e neve, interpretazione del bollettino valanghe, valutazione delle conseguenze

– prevenzione del rischio valanghe (2), pianificazione di un itinerario, regole comportamentali di base

– autosoccorso in valanga: ricerca con artva pala ed sonda

– tecnica di discesa: esercizi specifici finalizzati a migliorare la propria abilità nella neve fresca

Difficoltà:

facile, necessario saper sciare in pista anche su piste nere

La quota comprende: 

accompagnamento e insegnamento da parte della guida alpina

La quota NON comprende: 

Viaggio, pernottamento mezza pensione, impianti di risalita, spese della guida da dividersi sui partecipanti

Minimo partecipanti: 

4

Materiale necessario:

-Sci con attacchi da scialpinismo o freeride

-Pelli

-Scarponi da scialpinismo o freeride

-Zaino da 20-30 lt (sul quale sia possibile caricare gli sci)

-ARTVA, pala e sonda

-Imbraco

-Lampada frontale (con batterie di ricambio)

-Maschera da sci

– Casco

 Altre informazioni:

Potrebbero interessarti anche le nostre uscite collettive di freeride:

• MonteRosaSki, il comprensorio italiano più famoso ed uno dei migliori delle Alpi
• Cervinia e Zermatt, con la discesa della mitica Porta Nera, uno degli itinerari più lunghi e suggestivi delle Alpi
• Tonale, con la classica discesa del Pisgana
• Courmayeur e Chamonix, con la bellissima discesa della Vallée Blanche (detta anche Mer de Glace)

Guarda un video delle nostre uscite di freeride

Corso di arrampicata su vie sportive di più tiri

Il corso di arrampicata su vie sportive di più tiri, della durata di 2 giorni, si svolge su un percorso appositamente preparato che consente a ciascun allievo di provare autonomamente e sotto la supervisione della guida le manovre necessarie per affrontare una via lunga in sicurezza.

In particolare:
– Assicurazione del primo di cordata con secchiello, asola di bloccaggio sul secchiello, necessaria per poter staccare le mani mantenendo il compagno in sicurezza.
– Soste: metodi di costruzione, autoassicurazione in sosta e gestione
della corda in sosta.
– Recupero del secondo con piastrina gi-gi. E se dimentichiamo la
piastrina alla sosta precedente? Uso del mezzo barcaiolo, con asola e controasola e del nodo a cuore.
– Discese in corda doppia in sicurezza, per scendere dalle vie e a volte
per andare all’attacco.

Manovre minime necessarie di autosoccorso, quelle che servono ad esempio in caso di caduta in strapiombo o traverso, o in caso di errore o incastro nella discesa in corda doppia:

– Nodi autobloccanti, risalita di una corda, passaggio del nodo in calata e risalita.

Obiettivo:

Imparare ad affrontare autonomamente ed in sicurezza una via sportiva multipitch

Difficoltà:

Facile, livello richiesto 5a da primo in falesia

La quota comprende:

Insegnamento e accompagnamento della guida.

Minimo partecipanti:

3

Materiale necessario:

Casco, imbraco, scarpette d’arrampicata.
Gli altri materiali tecnici saranno messi a disposizione dalle guide

Altre informazioni:

Il corso si svolge su un percorso appositamente attrezzato.
Ciascun allievo proverà realmente in modo autonomo tutte le manovre e tecniche sotto la supervisione della guida.

Programma di massima:

Ritrovo il primo giorno al parcheggio del Palasport di La Spezia alle ore 8.50. Trasferimento in auto fino al Muzzerone (circa 20 minuti). Breve lezione sui materiali e inizio della pratica. Su una facile placca farete brevi tiri, fermandovi in sosta, recuperete il compagno e proseguirete per il tiro seguente. Alla fine del secondo tiro scenderete in doppia alla base, per ripartire in una configurazione differente (cordata da 2 o da 3, progressione in alternata oppure mantenendo lo stesso capocordata). La ripetizione è fondamentale per assimilare le tecniche e farle proprie.

Il secondo giorno faremo due di vie di più tiri sulle pareti del Muzzerone.

Se ti piace questa attività potresti essere interessato anche al nostro Corso di Arrampicata: accettare il volo, liberarsi delle paure, assicurazione dinamica e il nostro corso di alpinismo su roccia

Sentiero dei Contrabbandieri – Lago di Garda

Il sentiero dei Contrabbandieri al Lago di Garda, conosciuto anche come sentiero alpinistico Massimo Torti, è una cengia a picco sul Lago di Garda, attrezzato solo parzialmente, che ripercorre quello che un tempo era il percorso dei contrabbandieri di sale e tabacco.

E’ magnificamente scavato nella roccia della scogliera che precipita nelle acque sottostanti.

L’intera via si sviluppa a strapiombo sul Lago di Garda, attraversando in orizzontale la parete tra Riva del Garda e Limone.

La via dei Contrabbandieri non è una via ferrata ma una cengia non attrezzata: si potrebbe definire una via alpinistica orizzontale da affrontare con le stesse tecniche dell’arrampicata verticale. Il cordino metallico si trova in pochi punti; per percorrerla si cammina e si arrampica assicurati dalla guida.

Ci avventureremo in cordata, rievocando la storia di questi impavidi uomini, protetti da moschettoni e cordini sulle vertiginose pareti del Garda.

Il sentiero dei Contrabbandieri è un giro di sicura soddisfazione che offre panorami unici e scorci mozzafiato.

Requisiti per la partecipazione:

Per affrontare il sentiero dei Contrabbandieri è richiesto aver già percorso vie ferrate in precedenza e non avere paura del vuoto.
Percorreremo circa 600 m di dislivello positivo e la durata sarà circa di 5 ore.

Materiale necessario:

Imbragatura, casco, kit da ferrata, guanti da ferrata (consigliati), scarponi da trekking o scarpe da avvicinamento, zaino da 20 litri, vestiario sportivo adatto, acqua e viveri da corsa.

Le guide possono mettere a disposizione gratuitamente il materiale necessario.

La quota comprende

Accompagnamento da parte di un professionista qualificato (Guida Alpina o A. Guida Alpina),  utilizzo del materiale comune, noleggio del materiale mancante per chi ne fosse sprovvisto.

La quota NON comprende

Viaggio da effettuarsi con mezzi propri.

Costo

90 € a testa

Minimo 3 partecipanti

Se siete interessati al Sentiero dei Contrabbandieri al Lago di Garda, potreste anche essere interessati al Corso di Ferrate o al Corso Base di Arrampicata.

Autosoccorso in parete

In caso di incidente è necessario effettuare manovre di autosoccorso in parete. Ci sono diversi stadi di bisogno e quindi di emergenza:

• La calata del compagno che salendo da secondo non riesce a raggiungerci in sosta. Svincolare una piastrina in carico.
• Questa identica situazione può essere risolta costruendo un paranco d’aiuto per aiutarlo a salire anzichè calarlo.
• Paranchi doppi e tripli (poldo).
• Risalita di una corda con vari tipi di nodi autobloccanti.
• Asole di bloccaggio su mezzo barcaiolo, secchiello o piastrina.
• Calate su corde danneggiate: calarsi a tampone o con superamento di nodi di giunzione.
• Incidente al secondo di cordata: attrezzare la sosta, raggiungere il compagno e calarsi con lui a bilancino.

Obiettivo:

Imparare le manovre di autosoccorso necessarie per risolvere dai piccoli problemi, fino agli incidenti più gravi che possono avvenire mentre si effettuano vie lunghe di arrampicata.

Difficoltà:

Media, è necessario arrampicare da primi, non ha importanza su che grado. Queste manovre sono utili per coloro che fanno in autonomia vie di più tiri sportive o alpinistiche in autonomia.

La quota comprende:

Insegnamento da parte di una guida alpina.

La quota NON comprende:

Viaggio da effettuarsi con mezzi propri, eventuale pernottamento in zona.

Minimo partecipanti:

4

Materiale necessario:

Casco, imbraco, scarpette d’arrampicata, proprio materiale alpinistico da vie di più tiri: moschettoni a ghiera, cordini, fettucce, piastrina gigi, secchiello.
Se non possedete questi materiali tecnici sono cumunque messi a disposizione dalle guide

Altre informazioni:

Ciascun allievo proverà più volte in modo autonomo tutte le manovre e tecniche sotto la supervisione della guida. Dato che si tratta di manovre  complesse il corso si articola in due giorni, in modo da darvi il tempo di assimilarle.

Inoltre ricordate che è necessario ripeterle di tanto in tanto, per fissarle nella memoria, nella speranza di non incorrere mai nella reale necessità di utilizzarle.

Se ti piace questa attività potresti essere interessato anche al nostro corso di alpinismo su roccia