Ritiro yoga arrampicata alla Pietra di Bismantova (Reggio Emilia)
Due giorni di ritiro di yoga arrampicata in una cornice montana rilassante. Un’imperdibile opportunità di ritrovamento, condivisione, ascolto e scoperta attraverso l’unione di due arti come lo Yoga e l’Arrampicata.
La connessione presente tra le due discipline è profonda ed autentica: si trova nella ricerca di un punto di equilibrio, interiore ed esteriore, di focus e concentrazione.
La pratica yogica, come l’arrampicata, richiede ai suoi praticanti la facoltà di saper riconoscere ed affrontare i propri limiti, scoprire ed elevare le proprie energie al fine di raggiungere ed esprimere il massimo potenziale nella pratica, nella scalata e nella vita.
Entrambe le discipline, partendo dal piano fisico, il livello corporeo, agiscono profondamente su quello mentale e spirituale, portando i loro praticanti ad un continuo confronto e crescita.
I processi di cambiamento innescati da una e dall’altra sono tangibili immediatamente.
Yoga – Arrampicata – Yoga di gruppo – Risveglio e Consapevolezza
in collaborazione con:
Martina Vaniglia Speziali
Martina Vaniglia Yoga – Love, Art & Nature
Obiettivo:
Il ritiro è pensato per offrirvi una piena e ricca esperienza del percorso che è lo Yoga e dell’attività della scalata.
Difficoltà:
Facile, per principianti.
Moduleremo le lezioni in base alle capacità dei partecipanti.
L’invito è aperto a tutti: yogi e yogini interessati a provare l’esperienza dell’arrampicata, ed arrampicatori curiosi di esplorare il proprio mondo interiore attraverso la pratica yogica e la meditazione.
Requisiti richiesti: disponibilitá, curiositá e apertura.
La quota comprende:
Insegnamento della tecnica di arrampicata da parte della guida alpina Carlo Alberto Montorsi.
Insegnamento yoga da parte dell’insegnante Martina Vaniglia.
Nolo attrezzatura arrampicata per coloro che non la possedessero: casco, imbraco, scarpette.
Tappetino yoga.
La quota NON comprende:
Viaggio da effettuarsi con mezzi propri.
Pernottamento mezza pensione alla Foresteria San Benedetto (40 euro).
Pranzi al sacco
Minimo partecipanti:
6
Materiale necessario:
Casco, imbraco, scarpette da arrampicata, tappetino yoga.
Zaino 25/30 litri con acqua e pranzo al sacco.
Abbigliamento modulabile: giacca antivento/acqua, pantaloni lunghi comodi, scarpe sportive, t-shirt, maglia intimo manica lunga, felpa/pile/piumino più pesante, berretto termico, crema solare.
Dove:
Alla Pietra di Bismantova (Reggio Emilia), saremo circondati dalle dolci montagne dell’Appennino reggiano, ci rilasseremo ascoltando come il nostro respiro si fonde a quello dell’ambiente. Ci divertiremo scalando sulla splendida arenaria della Pietra. Mediteremo accompagnati dalla musica dei boschi.
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